LINFOMA A CELLULE MANTELLARI (MCL)

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Curarsi con cura

Avere un ruolo attivo

È bene che il paziente abbia un ruolo attivo nel percorso di cura. È quindi fondamentale conoscere e comprendere le principali caratteristiche della malattia di cui si è affetti, i benefici delle terapie proposte e i loro possibili effetti collaterali. Il paziente va coinvolto nella scelta terapeutica in modo da poter mantenere un ruolo attivo ed essere costantemente motivato.

Il Medico e le altre figure professionali con cui il paziente si interfaccia possono fornire tutte le spiegazioni necessarie. Pertanto non bisogna mai esitare a porre domande, anche se possono sembrare ripetitive o banali. Se possibile, bisogna cercare di arrivare alla visita con degli appunti in modo da non dimenticare di chiedere quanto ancora non è stato sufficientemente chiaro. Leggi la sezione "Il dialogo con il Medico" per avere qualche suggerimento su come ottimizzare le visite dal medico.

Seguire le indicazioni del Medico

Per gestire al meglio la malattia, sia per quanto riguarda gli aspetti terapeutici che quelli legati alla vita quotidiana (alimentazione, attività fisica, ...) è quanto mai importante seguire correttamente le indicazioni del Medico/Specialista.

Come già anticipato, il Medico e le altre figure professionali con cui il paziente si interfaccia durante il percorso di cura possono fornire tutti i chiarimenti e gli approfondimenti necessari. Se si pensa di non avere tutte le informazioni o non si è sicuri di averle comprese correttamente, non bisogna esitare a chiedere chiarimenti.

Prendersi cura di se stessi

Accettare la notizia di essere malato di cancro è sicuramente un percorso molto impegnativo. È importante che il paziente, sfruttando tutte le sue risorse interiori, mantenga un atteggiamento mentale positivo e si occupi del proprio benessere sia fisico che mentale.

Alcuni consigli pratici su come prendersi cura di sé:

Adottare un'alimentazione corretta

Una dieta sana ed equilibrata è sempre un valido aiuto per la salute di qualsiasi individuo e lo è ancora di più per i pazienti ammalati di cancro. 
In alcuni casi però tutto questo non basta e con l'aiuto del Medico occorre adattare la dieta a specifiche esigenze (es. in caso di perdita di peso o effetti collaterali dovuti alle terapie) Leggi le sezioni "Consigli generali per una alimentazione sana" e "Consigli alimentari specifici" per avere qualche suggerimento sulla dieta.

Svolgere quotidianamente attività fisica (in linea con le proprie possibilità e in relazione al consiglio del medico)

Anche una leggera attività fisica (es. camminare) può essere sufficiente. Aiuterà a ridurre la stanchezza e a sentirsi meglio, sia fisicamente che emotivamente. Leggi la sezione "Il movimento che aiuta" per avere qualche suggerimento su come fare attività fisica quotidianamente.

Prendersi cura del proprio stato d'animo

Quando si convive con una malattia seria come il cancro è molto frequente essere assaliti da sentimenti come la tristezza, l’ansia, la rabbia o la paura. Tali stati d’animo sono mutevoli e si manifestano spesso nei malati di cancro. È fondamentale che il paziente intraprenda questo difficile percorso di accettazione della malattia da cui poi poter riuscire ad elaborare tali sensazioni negative imparando così a gestirle. Risulta d’aiuto adottare strategie che possano rendere meno difficoltosi i momenti spiacevoli, come ad esempio dedicare del tempo ad attività di proprio gradimento, fare esercizi per rilassarsi, chiedere supporto ad amici e parenti o ricorrere ad un aiuto professionale. Leggi la sezione "Gestire le emozioni negative" per avere qualche suggerimento su come affrontare i sentimenti negativi.

Adottare adeguate misure per proteggersi dalle infezioni

I pazienti affetti da MCL hanno un maggiore rischio di contrarre infezioni. Tale rischio è intrinseco alla patologia stessa e talvolta è incrementato dalle terapie che si devono effettuare. È bene quindi che il paziente con MCL adotti particolari misure igieniche per prevenire il contatto con germi, come ad esempio lavare spesso le mani, evitare luoghi affollati e fare attenzione ai cibi che potrebbero essere fonte di infezione. Leggi la sezione "Infezioni e MCL" per avere qualche suggerimento su come proteggersi dalle infezioni.

Mantenere i rapporti interpersonali

Anche se in alcuni momenti si può avere voglia di stare da soli, condividere pensieri ed emozioni può essere di aiuto per affrontare la malattia ed eventuali trattamenti. Parenti e amici possono fornire un valido supporto, sia dal punto di vista emotivo (ad es. ascoltando) sia dal punto di vista pratico (ad. es. accompagnando il paziente alle visite mediche).

Convivere e gestire una malattia per un lungo periodo di tempo può essere difficile. Per riuscire a prendersi cura di se stessi in maniera costante risulta quindi fondamentale essere continuamente motivati, avendo ben presenti quelli che sono gli obiettivi delle terapie e dei vari comportamenti da adottare per occuparsi del proprio benessere fisico e mentale.

Alcune strategie possono aiutare a ritrovare la motivazione. Scarica la scheda "Suggerimenti per ritrovare la motivazione".

Contenuti a cura di:

Dottoressa Alessandra Tedeschi
Divisione di Ematologia dell’Ospedale Niguarda Ca’ Granda di Milano